Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungstherapie mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen und zu steuern. Falsche Bewegungsmuster sollen durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Abläufe ersetzt werden. Feldenkrais wird in Einzelstunden oder Gruppenlektionen angeboten.

Die Feldenkrais-Methode versteht sich im Ursprung nicht als Therapieverfahren, um Krankheiten zu behandeln oder vorzubeugen, sondern eher als bewegungspädagogisches Konzept. Die eigene Lebensqualität soll verbessert und der Umgang mit sich selbst bewusst gemacht werden .

Feldenkrais hielt die Bewegung für den besten Weg, um zu einer Veränderung der eigenen Persönlichkeit zu kommen. Körper und Geist stehen in einem ständigen Austausch und beeinflussen sich gegenseitig. Eine Verbesserung der Bewegungsabläufe hat daher für Feldenkrais gleichzeitig auch eine Verbesserung der psychischen Verfassung zur Folge: eine neuromuskuläre Umerziehung. Kernpunkt der Feldenkrais-Methode ist die Bewegung bei weitgehend entspannten Muskeln und Sehnen. Die einzelnen Übungen, die meist im Liegen durchgeführt werden, haben das Ziel, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu reduzieren.